Makanan Sehat Dan Pantangan Maag

Mengatur pola makan saja tidak akan menyembuhkan sakit maag, tapi makan makanan tertentu dan menghindari pantangan makanan untuk penderita maag dapat membantu mengurangi gejala dan dapat mempercepat proses penyembuhan.

Makanan Sehat Untuk Penderita Maag

Serat sangat penting dalam menjaga kesehatan perut, dan kesehatan tukak lambung. Buah dan sayuran segar adalah sumber serat, vitamin penting, mineral dan antioksidan yang berpotensi membantu melindungi dan menjaga perut /lambut tetap sehat.

Buah-buahan dan sayuran yang memiliki flavonoid dan senyawa lain seperti coumarin, alkaloid, terpenoid, tanin dan asam fenolik diperkirakan memiliki sifat obat atau fungsional selain nutrisi. Dalam stroberi, zat yang disebut polifenol akan membantu untuk menyembuhkan sakit maag.

Buah dan sayuran yang kaya akan flavonoid, antioksidan dan fitokimia lainnya meliputi :

• Stroberi
• Apel
• Seledri
• Cranberry
• Bawang
• Bawang putih
• Teh hijau 

Penelitian laboratorium menunjukkan zat dalam kacang kedelai hitam mungkin berguna dalam mengatasi  infeksi lambung H. pylori. Jadi kacang kedelai hitam juga sangat baik di konsumsi untuk penderita maag.

Dan, sedangkan susu merupakan minuman yang perlu menghindari karena dapat memicu keasaman pada lambung. Namun beberapa jenis yoghurt sebenarnya bisa membantu untuk sakit maag. Bukti dari studi hewan menunjukkan yogurt dengan bakteri probiotik lactobacillus tertentu dapat membantu untuk menyembuhkan ulkus lambung. Lalu apa saja makanan dan minuman yang harus di hindari oleh penderita maag ? 

Pantangan Makanann Untuk Penderita Maag 

• Kopi
  kopi berkafein atau tanpa kafein, kopi adalah minuman yang bersifat asam yang dapat mengiritasi lapisan lambung
• Minuman berkarbonasi
  Soda dan minuman berkarbonasi harus dihindari.
• Makanan Berlemak
  Makanan tinggi lemak jenuh seperti pemotongan lemak dari daging merah, dished dibuat dengan krim kental, atau kue-kue mentega, cenderung memicu peradangan. 
• Tomat, buah jeruk, dan jus dianatara keduanya
  Tomat memiliki keasaman tinggi. Buah jeruk, seperti lemon, jeruk, grapefruits, jeruk keprok, dan jeruk nipis yang lebih tinggi keasaman dari buah-buahan lainnya. Dan dapat menyebabkan iritasi
• Makanan pedas
  Mengkonsumsi masakan pedas secara kontinu akan menyebabkan rapuhnya permukaan lambung serta terdapat luka pada lambung. Penyakit yang akan timbul adalah maag atau gastritis akibat terkikis dan terjadinya peradangan dari lapisan lambung. Lambung yang kena makanan pedas secara berkala menyebabkan lapisan lambung menipis dan rentan terkena infeksi sehingga terjadi maag.
• Chocolate, lada hitam dan peppermint
• Alkohol
  Alkohol merangsang sekresi asam, dan alkohol yang berlebihan pasti kontraproduktif. konsumsi alkohol dengan jummlah yang sedikit mungkin tidak buruk bagi ulkus peptikum,
• Merokok
  Menurut National Institute of Health, merokok meningkatkan kemungkinan mendapatkan ulkus lambung. Hal ini juga memperlambat proses penyembuhan dan dapat memperburuk kondisi

Menempel diet yang lebih ramah lambung dapat mengambil beberapa investasi dan perencanaan. Tetapi transisi ke pola makan sehat untuk meringankan gejala penyakit lambung dan mempercepat proses penyembuhan.

Penyakit Maag

Penyakit Maag memang paling sering kita temui, penyakit maag termasuk penyakit umum di Indonesia. Menurut data yang dilakukan di beberapa pusat endoskopi di Indonesia terdapat sekitar 7000 kasus maag dengan 86,4 persen dari jumlah tersebut merupakan dispepsia fungsional. Dispepsia fungsional merupakan kondisi sakit maag yang tidak diketahui penyebabnya.

Penyakit Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Penyakit Maag bisa terjadi karena penderita makan secara tidak teratur, terdapat mikroorganisme yang merugikan, mengonsumsi obat-obatan tertentu,atau sebab-sebab lainnya seperti mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan stress. Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak. Bagi penderita maag yang sudah parah, penyakit maag tersebut sangat berbahaya sekali dan dapat menyebabkan kematian.

Jenis Penyakit Maag

Secara garis besar, ada 2 jenis penyakit maag, yakni

1. Maag Akut / Gastritis Akut
   
   Penyakit maag akut adalah inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) akut dari lambung, dan biasanya terbatas hanya pada muklosa. Penyakit maag akut dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya.
2. Maag Kronis / Gastritits Kronis
   Lambung penderita penyakit maag kronis mungkin mengalami inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) kronis dari tipe gangguan tertentu, yang menyebabkan gastritis dari tipe yang spesifik yaitu gastritis kronisa.

Jenis penyakit maag yang dilihat berdasarkan tingkat keparahan, dibedakan menjadi beberapa tingkat, dianataranya :

1. Maag ringan
   Maag ringan masih tergolong tahap ringan dimana biasanya setiap orang sudah berada di tahap ini, jika dilakukan pemeriksaan akan terlihat asam lambung berlebih di bagian dinding.
2. Maag sedang
   Maag pada tahap ini sudah menyebabkan nyeri, sakit dan mual yang menyakitkan.
3. Maag kronis
   Maag kronis adalah maag yang sudah parah intensitasnya di bandingkan maag biasa.
4. Kanker lambung
   Kanker lambung terjadi akibat mikroorganisme yang merugikan, yaitu Helycobacter pylori.

Pola makan yang tereatur adalah kunci utama untuk sembuh dari penyakit maag, dan jika Anda sudah menderita penyakit maag, bisa di bantu dengan beberapa resep obat seperti antasida, antagonis reseptor H2 (H2RA), penghambat pompa proton (PPI), alginat, antibiotik, prokinetik, dan obat antidepresan. Obat-obatan tersebut merupakan jenis obat yang sering di berikan dokter untuk mengatasi maag sesuai jenisnya.

 

Pola makan yang teratur memang bisa mencegah bahkan mengobati maag, maka dari itu mari kita lakukan gaya hidup sehat dan pilih makanan yang baik dan halal untuk mengurangi resiko penyakit maag dan penyakit lainnya. Sekian informasi tentang penyakit maag yang bisa kami sampaikan, semoga bermanfaat !